aprendre a meditar

Observar la ment permet explorar noves maneres de relacionar-te amb tu mateix/a i amb els altres.

Disseny sense títol.png

dirigit a

qualsevol persona interessada en aprendre a meditar i conèixer les diferents maneres de fer-ho

aprendràs a

. observar i conèixer la teva ment

. realitzar exercicis de meditació de     diferents tipus     

. explorar altres maneres de relacionar-te

continguts

      . introducció a la meditació

      . meditació en l'atenció i meditació                    analítica

      . la ment com a font de creativitat

durada

2 sessions d'1h. 15min 

Total=2h. 30min.

Formador: aquí